IMPACIÊNCIA

Impaciência, a dificuldade de esperar estando bem consigo mesmo

Minha ideia inicial para este texto era a de escrever sobre a paciência, essa virtude escassa nos dias de hoje, mas exatamente por estar escassa e quase não ouvir pessoas dizendo que são pacientes, optei por falar um pouco sobre a Impaciência.

A palavra Impaciência significa nada mais, nada menos que: a falta de paciência, pressa, frenesi, inquietação, falta de sossego para se esperar alguma coisa desejada, ou seja, dificuldade para esperar algo estando bem consigo mesmo.

Não é surpresa que em um mundo como o atual, cheio de avanços tecnológicos e cobranças diárias, o imediatismo tenha se tornado quase que essencial. Coisas que demandam paciência são difíceis já que quase tudo tem que ser para ontem!

Pessoas reclamam de uma falta de paciência para tudo. É impaciência para isso, impaciência para aquilo, uma dificuldade para esperar qualquer coisa, desde o ônibus, uma ligação, um resultado de uma prova, etc. Até uma resposta no whatsapp é difícil esperar! O imediatismo está corroendo as pessoas.

A impaciência pode gerar muitas coisas desagradáveis. A pessoa impaciente tende a agir de forma precipitada na busca do resultado rápido e assim pode cometer vários equívocos e ter como consequências dificuldades financeiras, dificuldades de relacionamentos e reações violentas. Pesquisas publicadas revelaram que a impaciência pode gerar hipertensão e até obesidade.

E como lidar com a impaciência? Para isso é importante estar ciente e aceitar que existem muitas coisas das quais não se tem controle e por elas, em um certo momento, nada se pode fazer a não ser esperar!

Um exemplo claro, quando um aluno faz uma prova, ele precisa aguardar o resultado, esperar o professor lançar a nota no sistema ou entregar a prova. Ele pode fazer algo para adiantar o resultado? Talvez sim. Perguntar ao professor é uma alternativa. Existe outra possibilidade? Se não tiver mais nada ao seu alcance a ser feito, será necessário ter paciência para que a espera não seja ruim. Uma forma da espera ser mais tranquila é tirar o foco do problema. No caso do aluno, tirar o foco da nota e focar em outras coisas.

Focar em algo, no qual não há nada a ser feito, tende a gerar sofrimento, a pessoa impaciente vive o tempo olhando para o que não tem nada a fazer e sofre por isso, já o paciente, esse sim espera, se une ao tempo, desfoca e acredita que algo diferente virá.

A questão de tirar o foco do que gera a impaciência me fez lembrar do famoso Teste do Marshmallow do psicólogo Walter Mischel. O teste era um estudo sobre autocontrole e a capacidade de adiar a recompensa. Nele, um grupo de crianças receberam um prato com um marshmallow e foi dito a elas que poderiam comer, mas se esperassem por um tempo maior, elas receberiam dois marshmallows.

O interessante deste experimento foi que as crianças que conseguiram esperar usaram da distração. Elas cantaram, ficaram com os olhos fechados, foram para debaixo da mesa, etc. Elas tiraram o foco do único marshmallow e com isso conseguiram dois!

Já as crianças focadas no marshmallow, não resistiram à impaciência e acabaram com apenas um!

Uma sugestão para aumentar a paciência é ser estratégico e fazer o que as crianças do experimento fizeram. Quando é necessário esperar ou não se pode fazer nada para adiantar o resultado ou adiantar não será tão bom, mude o foco. Com esta atitude, com certeza, você ficará mais sossegado e bem consigo mesmo durante a espera, além de aumentar as possibilidades de resultados melhores e mais consistentes. Afinal, quem espera sempre alcança!