AVIOFOBIA: Você sofre desse mal?

Quem nunca ouviu alguém dizer que tem medo de avião? Pois é! Acredito que a maioria já ouviu. As explicações para o medo são as mais variadas e vão desde medo de o avião cair, altura, lugar fechado, sofrer um ataque de pânico, falta de controle até o próprio medo de sentir medo, muito frequente em pessoas que nunca viajaram de avião.

Mesmo com todas as estatísticas e evidências de que o avião é o meio de transporte mais seguro, o medo de avião é muito comum e abrange um grande número de pessoas. Na verdade, saber o quão seguro é um avião torna-se, muitas vezes, indiferente perto da aerofobia, já que se trata de um medo que ultrapassa o racional.

Esse medo pode surgir repentinamente, sem nenhuma causa “real”, relacionado a algum incidente aéreo sofrido pela pessoa ou relatado/lido e, ainda, muitas vezes, pode surgir após acontecimentos sem qualquer correlação com o avião, como nascimento de filhos, por exemplo.

As sensações de incômodo variam de pessoa para pessoa, bem como, o momento em que começam. Muitas vezes, na data da compra da passagem, na semana que antecede a viagem, na véspera, na saída para o aeroporto, no embarque e dentro do avião em momentos específicos (decolagem, pouso ou durante turbulência).

Com relação às sensações, as mais comuns são: taquicardia, sudorese, náusea, tremor e falta de ar. Sem contar as sensações de humor ligadas à ansiedade, irritação e nervosismo.

O medo de avião, como qualquer medo, está diretamente relacionado ao que se é pensado sobre ele. Quanto mais coisas ruins pensamos sobre algo, pior ficamos e mais distante queremos ficar do que nos amedronta.

É exatamente o que acontece com o avião! Quando alimentado por pensamentos negativos, o medo tende a crescer e tomar grandes proporções, com uma premeditação e certeza quase absoluta de que uma “tragédia” acontecerá durante o vôo. Daí o grande sofrimento com a viagem e até mesmo a evitação da mesma, como tentativa de fuga, o que acaba por gerar constrangimentos e privações.

Os pensamentos referentes à viagem de avião atordoam e tornam o que deveria ser prazeroso, como o planejamento da viagem e a expectativa do passeio em algo doloroso e angustiante!

Entender qual realmente é o medo, a que ele está relacionado é o primeiro passo na trajetória da solução do problema. Como já foi dito, muitas vezes o medo do avião está associado a outros medos.

A reestruturação dos pensamentos e controle da ansiedade, são alcançados com o aprendizado de técnicas de relaxamento, técnicas de terapia cognitivo comportamental e hipnoterapia, que são bastante utilizadas no decorrer do processo Psicoterápico Breve, o qual, por tratar-se de uma metodologia focada na solução, proporciona um tratamento rápido e consistente.

Independente do grau do medo, é possível sim viajar de avião e ter uma viagem mais agradável! Viajar a trabalho com tranquilidade, passear e conhecer lugares novos com todo o prazer que uma viagem pode proporcionar