Não importa se o copo está meio cheio ou meio vazio, mas, se está se enchendo

Não importa se o copo está meio cheio ou meio vazio, mas, se está se enchendo

 

Não importa se o copo está meio cheio ou meio vazio, mas, se está se enchendo
Por Jennifer Delgado
Durante décadas nós usamos o exemplo do copo meio cheio, meio vazio para distinguir as pessoas otimistas das pessimistas. Se você ver o copo meio vazio, é porque você tende a olhar para fora sobre as coisas negativas na vida. Se você vê o copo meio cheio você prefere focar os aspectos positivos e se você é um dos poucos que dizem que o copo está meio, então você é uma pessoa que prioriza a objetividade, você pode ver os dois lados da moeda.
No entanto, o fato é que essa percepção é típica da mentalidade ocidental. Nós amamos apurar os fatos, seccionar a realidade para chegar a conclusões “científicas”. Não é culpa nossa, nos ensinaram a ver o que acontece ao nosso redor como uma série de fotografias congeladas no tempo.
Obviamente, a realidade não é, a realidade está mudando continuamente, tudo à nossa volta está mudando e movimentando. Na verdade, o apego à nossa visão estática das coisas é uma das principais causas de nossos medos, preocupações e desequilíbrios emocionais. Não ser capaz de aceitar a mudança e incerteza nos causa uma enorme dose de insegurança e ansiedade, com o qual não somos capazes de lidar.
Uma experiência muito interessante realizado por psicólogos da Universidade de Michigan e da Universidade de Hokkaido revelou que tendem a agrupar formando “categorias”, enquanto as pessoas da cultura do Oriente tendem a agrupar objetos em termos de “relações” objetos.
O estudo incluiu estudantes universitários asiáticos e americanos. Todos receberam uma série de fotografias que tinham de escolher quais os objetos que poderia corresponder a um ao outro, como no exemplo a seguir.
Que melhor figura combina com o touro? Uma galinha ou uma moita de grama?
A maioria dos americanos elegeram a “galinha”, porque ambos incluídos na categoria: “animais”, como a maioria de nós faria. No entanto, a maioria dos asiáticos escolheu a “grama”, porque eles se concentraram sobre a relação entre os dois: “o touro come a grama”.
Esta experiência, mostra como a cultura afeta o nosso pensamento, revela que tendemos a focalizar objetos, suas propriedades e categorias, como se fossem coisas imutáveis. Pelo contrário, a cultura oriental privilegia relações, do contexto e ambiente.
É claro que, tanto categórica e pensamento relacional são importantes, você não pode dizer que um é melhor que o outro. No entanto, definir se o copo está meio cheio ou meio vazio significa apenas afirmando um fato. Nada mais. Isto nos permite tirar um instantâneo da situação atual, mas não nos ajudar a saber como projetar o futuro.
Em nosso dia a dia, sem perceber, nós nos comportamos dessa maneira. Nós simplesmente estabelecemos os fatos, sem nos dar conta do movimento. Portanto, vemos apenas uma parte da realidade e, o que é pior, com vista precisamente a parte que nos permitiria tomar boas decisões para o futuro.
Quando aplicamos o pensamento categórico?
– Cada vez que chegamos a conclusões inabaláveis sobre pessoas ou situações que vivemos.
– Cada vez que simplesmente declaramos um fato, não tentando encontrar suas causas sem um vislumbre do que poderia acontecer a seguir.
– Toda vez que somos vítimas de estereótipos, colocamos rótulos e nos comportamos como se fossem a verdade absoluta.
– Toda vez que criticamos e julgamos, sem fornecer uma solução ou uma saída.
– Cada vez que acho que um problema tem uma causa única e uma única solução.
Para realmente melhorar a nossa vida devemos dar um passo adiante. Nós não deveríamos apenas ver se o copo está meio cheio ou meio vazio, mas deveríamos nos perguntar se, como as coisas estão, se há mais possibilidades que ele se encha ou termine de esvaziar. Só então. poderemos ter um quadro mais completo.
Na vida cotidiana, muitas vezes deixamos que o pensamento categorial, determine as nossas decisões. Nós deixamos um erro do passado determinar toda a nossa vida. No entanto, o que realmente devemos fazer é nos concentrar no futuro e tentar imaginar o que será e o que podemos fazer para melhorá-lo. Ao olhar apenas para o passado e encontrar um incidente isolado, limitamos nossa visão, é como se passássemos a vida inteira olhando para uma foto. Quando olhamos para o futuro e somos capazes de ver as coisas como um todo e em movimento, as possibilidades que se abrem diante de nós são infinitas.

Comentários do Facebook

mm
Equipe Abrangente
terapiabreve@abrangente.psc.br

Instituto Mineiro de Terapia Breve. Há mais de 20 anos ampliando ações e formando inúmeros terapeutas breves em todo o Brasil.

Nenhum comentário

Deixe um Comentário